Mẹo nhỏ đồng hành cùng chị em chữa trị đau bụng kinh

Mẹo dân gian chữa trị đau bụng kinh cho phái đẹp
Đau bụng kinh là triệu chứng đau vùng chậu có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, người bệnh có cảm giác đau tức nặng bụng dưới. Bệnh đau bụng kinh khiến chị em phụ nữ luôn lo lắng, đau đớn, mệt mỏi mỗi khi đến chu kỳ. Có thể nói, đau bụng kinh là nỗi ám ảnh chị em phụ nữ mỗi khi tới chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng.

Căn nguyên gây đau bụng kinh cho chị em phụ nữ

– Quá mẫn cảm với cảm giác đau, do yếu tố thần kinh tác động.

– Vận động quá mạnh trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc bị lạnh cũng có thể dễ gây đau bụng kinh.

– Tử cung phát triển không bình thường, khi đó lượng máu cung cấp cho tử cung cũng bất thường dẫn tới tình trạng tử cung thiếu máu, thiếu oxi và gây ra đau bụng.

– Sống ở nơi không khí bị ô nhiễm, thường là ở gần khu công nghiệp, xí nghiệp.

– Bị bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, viêm tiểu khung, nhân xơ tử cung hoặc đặt dụng cụ tránh thai.

– Với bạn gái mới bước vào tuổi dậy thì, xuất hiện kinh nguyệt khiến chị em thường có áp lực, hoặc ngồi lâu dẫn tới khí huyết không lưu thông cũng là nguyên nhân gây đau bụng kinh.

– Cổ tử cung hẹp, ảnh hưởng tới việc kinh nguyệt chảy ra ngoài dẫn đến đau bụng kinh.

Triệu chứng dễ nhận biết của đau bụng kinh

– Đau âm ỉ, đau theo từng cơn ở bụng dưới.

– Đau lan xuống vùng thấp và đùi.

Dấu hiệu biểu hiện rõ nhất khi có cơn đau bụng kinh

– Buồn nôn và ói mửa.

– Đi ngoài.

– Vã mồ hôi.

– Thân nhiệt tăng.

– Sợ lạnh.

– Chóng mặt.

Chị em cần làm gì vào những ngày đèn đỏ

Chế độ vận động, nghỉ ngơi hợp lý

– Không nên vận động quá mức: Một ngày trước, sau kỳ kinh, cả trong kỳ kinh, chị em phụ nữ không nên luyện tập thể thao hoặc lao động nặng, chỉ nên đi bộ và vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể.

– Giữ tinh thần cân bằng trong những ngày có kinh: Khi có kinh chị em nên giữ cho tinh thần mình được thoải mái, hạn chế stress sẽ góp phần làm dịu cơn đau.

Chế độ ăn uống trong những ngày này

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng hạn chế ăn thức ăn cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm.

– Bổ sung vitamin hỗn hợp và chất khoáng có chứa canxi.

– Ăn nhiều rau quả, nên ăn cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn.

– Không nên ăn những đồ ăn có tác dụng giữ nước như ngó sen, giấm, táo.

– Không uống chè, cà phê, nước có ga vì có chất cafein có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng vị thuốc đông y để điều trị đau bụng kinh. Cắt thuốc và sắc thuốc đông y đem lại hiệu quả và đem lại sự an toàn cao. Tuy nhiên bạn cũng có thể sử dụng những sản phẩm đã được bào chế sẵn như PQA Thống Kinh. PQA Thống Kinh được sản xuất Bắt nguồn từ công trình nghiên cứu của thầy TS.BS Nguyễn Đình Nhân -Viện y học cổ truyền quân đội. Với thành phần: Ích mẫu, đương quy, xích thược, mộc hương là vị dược liệu quý xưa nay chuyên dùng bồi bổ chị em phụ nữ nên bạn hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng sản phẩm và sự an toàn.