Bí quyết giúp gìn giữ sắc đẹp và sức khỏe tuổi tiền mãn kinh

Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh
Khi vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cơ thể người phụ nữ xuất hiện một số triệu chứng như: đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ra mồ hôi, nóng trong người, mặt đỏ, bứt rứt trong người, kinh nguyệt không đều, sạm da, nám da, rụng tóc, suy giảm chức năng sinh lý… do nội tiết tố nữ giảm thiểu.
Nguyên nhân: Dựa theo y học cổ truyền thì phụ nữ vào khoảng từ 42- 49 tuổi thì chức năng tạng phủ suy giảm mà chủ yếu là thận khí suy, người phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, thận suy chủ yếu là tinh huyết suy gây nên âm dương mất cân bằng khiến công năng tạng phủ không bình thường và là nguyên nhân chính của hội chứng tiền mãn kinh.

Triệu Chứng

Rối loạn kinh nguyệt: Bắt đầu kinh đến sớm muộn thất thường, lượng ít, hoặc nhiều có khi rất nhiều (băng huyết) hoặc ngưng đột ngột.
Mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon hay rối loạn giấc ngủ.
Rối loạn vận mạch biểu hiện bằng: nóng bừng mặt hay xuất hiện cơn bốc hỏa, toát mồ hôi, hồi hộp, đánh trống ngực…
Thay đổi tính tình, thay đổi tâm lý, tình cảm, dễ xúc động, hay khóc hay giận hờn, lo lắng, cáu gắt, mất bình tĩnh…
Đau nhức cơ, xương khớp.
Tăng cân, béo phì do rối loạn chuyển hóa chất mỡ.
Rối loạn ham muốn tình dục, rối loạn khoái cảm với biểu hiện có người thì giảm ham muốn, có người thì tăng ham muốn nhưng thường thì giảm khoái cảm xuất hiện nhiều hơn và khó đạt cực khoái hơn.
Xuất hiện lão hóa da, tóc bạc màu và dễ rụng, gãy.

Điều Trị

Người phụ nữ ở vào thời kỳ này nên giữ được thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần tốt, tư duy nhẹ nhàng. Người phụ nữ cũng cần tạo cho mình có một cuộc sống với môi trường vui tươi, thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn, xây dựng một kế hoạch làm việc thật khoa học để không ngoài mục đích bảo vệ sức khỏe.
Về mặt dinh dưỡng: phụ nữ cần một chế độ dinh dưỡng tốt ngay khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh bằng cách ăn uống đầy đủ, cân đối các chất, ăn nhiều trái cây, rau quả.

3.Thường xuyên tập thể dục thể thao để duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ và giúp máu tuần hoàn đều khắp cơ thể. Thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, giúp tinh thần minh mẫn, lạc quan.

Một điều nữa mà phụ nữ cũng phải chú ý là việc đi khám phụ khoa định kì mỗi 6 tháng một lần để phát hiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa, trong đó có ung thư.
Đặc biệt là nên điều trị bằng các loại dược phẩm hoàn toàn tự nhiên để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Sưu tầm bởi PQA

Để biết thêm thông tin về phương pháp điều trị bệnh, xin vui lòng liên hệ Chuyên gia tư vấn và chăm sóc sức khỏe