Thực phẩm giúp thanh nhiệt cơ thể hiệu quả, đơn giản, dễ làm

Mùa hè nóng bức thương gây cho cơ thể chúng ta cảm giác ngột ngạt, mệt mỏi khó chịu, cảm giác nóng trong người. Biểu hiện ở 1 số biểu hiện bệnh hay gặp trong mùa hè như: mụn nhọt ngứa ngáy ngoài da, nổi mề đay, nhiệt miệng, nước tiểu vàng, chảy máu cam, nóng trong người, táo bón…

Do vậy việc tìm kiếm các thực phẩm, món ăn giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, làm mát cơ thể luôn là mối quan tâm thường trực của mọi người.

thực phẩm thanh nhiệt cơ thể

Thảo dược PQA xin giới thiệu cho các bạn một số thực phẩm và cách chế biến đơn giản dễ thực hiện sau đây:

– Dưa hấu: bổ sung vitamin. chống mất nước làm đẹp da

– Nước Cam: bổ sung vitamin C, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể

– Nước chanh: giúp giải khát rất tốt vào mùa hè, nhất là với người thường bị rối loạn tiêu hóa, chán ăn, mệt mỏi, họng khô, miệng khát

– Nước mía: giúp phòng ngừa miệng khô, họng khát, mất nước, táo bón…

– Dau diếp cá: chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp trị táo bón, thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, rất thích hợp sử dụng trong ngày hè

– Đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ: giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, chữa trị mụn nhọn, lở loét…

– Bí đao: có thể nấu canh, ép nước uống, tính mát giúp thanh nhiệt cho mẹ và bé, nhất là các bà bầu

– Trà xanh: chống oxi hóa thực vật, chống tích tụ mỡ, tăng cường chức năng gan, làm mát cơ thể

– Nước lọc: 80% cơ thể là nước đó đó bạn đừng để thiếu nước nhất là trong mùa hè, nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để làm mát cơ thể, giải độc gan

– Trái atiso: có thể ngâm nước uống để tăng độ ẩm, giúp gia mịn màng, ít mụn, giúp làm mát gan, thanh nhiệt, giải độc tố

– Thanh long: theo đông y thanh long có vị ngọt, chua mát, giúp thanh nhiệt, giảm đờm

Sưu tầm PQA

Để biết thêm thông tin về phương pháp điều trị bệnh, xin vui lòng liên hệ Chuyên gia tư vấn và chăm sóc sức khỏe