[Béo phì] Làm thế nào để biết bạn có thừa cân béo phì

Béo phì được xác định bằng cách tính chỉ số khối lượng cơ thể (BMI). 

Béo phì giảm cân dưới góc nhìn hài hước

Để tính BMI, lấy số cân nặng (tính bằng kg) chia cho chiều cao bình phương của cơ thể (tính bằng m).

BMI = cân nặng (kg) / chiều cao bình phương (m)

Tiêu chuẩn về thể trạng của người châu Á tính theo BMI của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) như sau:

BMI

Thiếu cân (gầy)

BMI

18,5 –

Trung bình (chuẩn)

BMI

23 –

Thừa cân

BMI

≥ 27,5

Béo phì (thừa cân)

Nếu BMI từ 25 đến 30, bạn nên thay đổi lối sống. BMI từ 30 trở lên, bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn.

Theo khuyến cáo của WHO, chỉ cần giảm 10% cân nặng cơ thể là bạn đã giảm nguy cơ gây nhiều bệnh lý liên quan tới béo phì như huyết áp cao, đường huyết, mỡ máu, tim mạch và tử vong sớm.

[Béo phì]                                           Làm thế nào để biết bạn có thừa cân béo phì                                     4684

Ảnh: healthypanacea.com

Điều đầu tiên bạn cần làm để tránh béo phì là áp dụng chế độ ăn uống khỏe mạnh và tuân theo nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng đầy đủ. 

 Ngân Thư


Để biết thêm thông tin về phương pháp điều trị bệnh, xin vui lòng liên hệ Chuyên gia tư vấn và chăm sóc sức khỏe

Văn Phòng Tư Vấn PQA:
02283 679 666 (Vui lòng liên hệ giờ hành chính)

Dược sỹ đại học.
Nguyễn Thị Thơm :
0904.032.499 – 0964.247.599


Thành tựu Công ty cổ phần Dược phẩm PQA


Chứng nhận của Bộ y tế

Hội đồng khoa học – Chuyên gia tư vấn hàng đầu

hội đồng chuyên gia tư vấn PQA

Dược phẩm PQA

Bình luận

YÊU CẦU CHUYÊN GIA GỌI ĐIỆN TƯ VẤN

captcha

hotline tư vấn pqa
Đăng ký tư vấn qua điện thoại